przed po

ja bym dawkowal tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem z 10 kapsow nitro po treningu 5g mono DNT: 5g mono rano. 1 kaps=0,8g wszystko jest napisane na opakowaniu

[...] 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. Potem przed treningiem jem Ryz/kartofle Ryba/Piers Kurczaka/ Kalafior/Brokuly potem za 1h jade na trening to zjem banana albo troche orzewchow ziemnych po treningu wypijam bialko [...]

Ja po półrocznej przerwie zastosowałem FBW, oczywiście rozsądnie z ciężarami ;) zacząłem 10 stycznia :D właśnie kończę ten plan i muszę powiedzieć że efekty są bardzo duże jak na mnie. nie dość że powróciłem do formy to mogę zaryzykować stwierdzenie że nawet wyglądam lepiej niż przed przerwą...

Kinaza moze ci skoczyc po wysiłku dzień przed badaniem , nie musi to byc trening bo moze to byc sex , masturbacja , czy jakiś codzienny wysiłek . Niektóre leki podnosza wartosc kinazy , ja akurat przyjmuje leki które tak działaja i w czwartek miałem kontrolne badania to kinaza 350 wyszła [...]

gainer wg braków DT rano CP przed treningiem Nitro2 DNT Rano nitro2 po południu CP Mono raczej zbędne wśród takich supli

j/w aczkolwiek mozesz dorzucic troche mono przed treningiem/ zarar po jako taki maly dodatek mowie oczywiscie o sytuacji kiedy zakupiles juz ww suple inaczej oprzyj cykl na stackach i tyle

gainera jem 2x dziennie po 100g . jem obiad-gainer-posiłek przed treningowy-trening-gainer

przed snem naraz a czy wystarczy to zalezy po jakim cyklu Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-04-28 12:18:43

to jak bedzie efektywniej przed czy po treningu?

ja np mam inny sposób. rano 3g na czco, przed treningiem 4g po treningu tez 4. pewnie niektórzy powiedzą ze niepotrzebnie bo obciązam nerki i marnuje krete ale dla mnie jest tak ok

No nie wiem czy organizm zdąży przyswoić taką dawkę ww, wątpie... Zaraz po treningu mozesz oczywiście, ale pol godz. przed.... Nie wiem zobaczymy co mysla o tym inny ;)

bralem ta arginine z kreatyna...Daje lekka pompe podczas treningu, 2 tabletki 45 min przed i 2 po tylko w dni treningowe...jezeli masz zbedny budzet to kup a jak nie to nie marnuj kasy na to cos ok. 60zl, lepiej kup sobie odzywke dla uzupelnienia diety ;) Pozdro

okolo treningowe czyli przed i po treningu?

[...] z niskim indeksem glikemicznym, odsyłam -> http://www.dobradieta.pl/ig.php <- tłuszcze - olej lniany, oliwa z oliwek extra virgin... Z grubsza: do śniadania i posiłków przed- i po-treningowych dodajesz węglowodany, takie jak ryż brązowy czy np. dziki etc. (te, co są na zielono w linku) a w pozostałych bazujesz na białku, tłuszczu (ale też [...]

Przed pierwszymi aerobikami posiłek z dużą ilością białka i węglowodanów, a między kolejnymi zajęciami carbo (trzy różne łańcuchy węglowodanów w proszku, do wymieszania z wodą) czy też jakieś węglowodanowe batony odżywcze. Po wszystkim też jakiś konkretny posiłek. I w takim wypadku siłownię ograniczyłbym do minimum, na zasadzie 2 lekkie treningi w [...]

Kiedy masz trening , co jest twoim posiłkiem przed treningowym i po treningowym ?

w primce był prawdopodobnie prop lub kujawski jak masz ug na pct weż przez 14 dni clomid lub nolve po 1 tabletce przed snem chyba że masz scherlinga, ale i tak dawka za niska dla kobiet dobra aby cię przyblokowało.

Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]

a moge pic bialko tylko wtedy gdy brakuje mi go w diecie? na etykiecie pisze 2-3 razy po XXg, a ja np. w ciagu dnia moge zjesc białka a pod wieczor przed snem nie, to czy moge tylko wtedy go jesc?

[...] świetny anabolik, ok, tylko sie zdziwisz bo może nie ma tak negatywnego oddziaływania jak inne narkotyki, które szybko zmniejszają masę człowieka ich używającego, ale wykazuje negatywne działania chociaż zdażają się i tacy, którzy palą przed treningiem, bo koncentracja lepsza z mojej strony eot, nie moja działka, nie ta sfera zainteresować,zdr.